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目前在电视上有一个新的耐克广告在脚上你可能已经看过它它有一个引人注目的曲调,并显示当脚附着在一个超合身的人身上时脚可以做的奇妙的不同事情这些脚不是无聊的;浪费在沙发扶手上的时间或在海滩上的脚趾之间碾碎沙子他们正在跑步和踢他们的主人沿着体操梁推动他们的一对他们属于泰国拳击导师A大师,他们经营一个军事北区的托马斯街上的艺术学校,其中一部分广告被拍摄于1968年出生于曼谷,他在五岁时就开始了武术,12岁时开始使用泰国拳击 - 一种使用拳头的传统但野蛮的艺术肘部,肘部,胫部,脚部和膝盖都要罢工现在我的脚不像A大师或广告中的其他运动员一样他们对每月一次的会员健身房或长途跋涉不会抱怨太多但那是关于他们的极限,所以我知道我们两个都在震惊,因为我站在托马斯街狭窄的楼梯的底部

楼梯直接从街道一直到二楼的健身房,当我到达对于初学者来说,泰拳课已经很忙了外面是一个阳光明媚的周六下午,健身房是一个小而温暖的房间,有两个挤在低天花板下的移位拳击台;三个打孔袋;和墙壁装饰着过去的冠军和现在的学生的照片我遇到紧凑而且矮胖的A大师和他的妻子珍妮特,她的名字暗示是英国人,他们都解释了学校的历史和一些关于课程的内容也许令人惊讶的是一项恶性运动,大约25%的学生是女性,最年长的成员是68岁

其中两位女性,25岁的Michelle Grizzel和25岁的Raechal Jones将成为第一位参加裸体活动的欧洲女性

泰国今年12月,所以他们也参加了健身房训练

还有其他一些非常健康的人,我放心地发现他们正在为即将到来的比赛进行训练,而不是像我原先认为的那样,是我课程的一部分

一些热身运动和伸展运动,在前面猛击时当场慢跑,然后影子拳击几分钟Master A的助手Leroy,我被告知他四十多岁但看起来大约25岁,向我展示了立场和一些基本拳,刺戳,右traights,hooks和uppercuts,并向我展示了如何将肩膀投入拳头以使其更具魅力我不是一个特别出汗的人但是我已经在我的T恤上有三角形并且我已经拥有热量和运动甚至还踢了一脚踢泰国拳击非常强调身体健康,这是一种很好的方式来提高和增强有氧能力泰拳比赛类似拳击比赛和战士训练环,虽然珍妮特告诉我只有约30百分之一的托马斯街学生与其他70%的学生一起参加课程以提高健身和学习自卫泰拳严重影响了跆拳道的发展,跆拳道通常是一个淡化版本在泰国,战士将同时使用肘部和肘部膝盖在擂台上打击,但是在英国打架和踢球时经常受到限制在影子拳击后,训练组分成了初学者和更有经验的学生和Leroy给我看怎么把前踢踢进一个打包,用我的脚球,并且总是保持警惕五分钟后我准备休息一下,但是其他人都在场上并开始做俯卧撑和坐下 - 因此我不情愿地加入他们然后我给了一对拳击手套并与另一个战斗机配对,他告诉我他已经训练了大约13年,但没有竞争,因为他背部骨折了足够公平这一轮我们正在训练踢腿,我在泰国拳击手的武器库中展示了各种类型,在与另一个人一起训练的时候,所有人都没有任何力量被抛出

圆屋踢使用整个身体的旋转运动击中对手的大腿外侧有胫骨当没有正确防守时,这种强大的技术可以让对手留下一条超级死腿并且可以导致战斗的结束

踢腿也可以用胫骨保护,这些胫骨可以带来痛苦 在小腿和大腿的内侧也有踢腿,所有的一切都是在看着对手的眼睛而不是在脚下时抛出的,因此你不会被淘汰我们这样做三到四轮而且我开始标记一个有点特别是在他们之间的俯卧撑和仰卧起坐,尽管我做的少量运动与你进入戒指之前所需的训练是无法比较的

头部也有踢腿,看起来很壮观,但是最具破坏性的打击往往是肘部和膝盖打击我们练习膝盖,可以从远处抛出或靠近一个铆钉 - 抓住对手绕颈部然后将膝盖放入头部或刚好在胸腔下方

初学者“课程在周六晚上130点至下午3点进行,经过几轮后,我瞥了一眼时钟,因为我喘不过气来,看到它已经过了两点半,我出汗了,我还有一半一个小时后,A大师过来然后告诉我如何使用我学到的东西在打孔袋上,解释说有三个距离,长距离,中距离和近距离我接下来几轮在袋子上工作,投掷一两个打孔组合,然后膝盖和踢我滴汗水和我的罢工不要太担心打包 - 看起来很受欢迎,因为它从通常的冲击中突然出现 - 而且我很累,如果它太猛烈地回转,它可能会让我失望当下午3点接近时,我很累但是我我非常喜欢上课,我会考虑把泰拳带上健身,每个人都很友好;远远不如我想象的那么大男子主义每年55英镑,但如果学生同意支付每月35英镑的直接借记,这可以是一次性付款

这允许他们参加任何课程,这是持有每天晚上和周六当你认为它像健身房时,它不是太贵,但更有趣四五个月后你会更健康,更能够保护自己,甚至可能看起来像一个有魅力的运动型人耐克广告0161 834 1127



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