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睡眠剥夺,理智的边缘和突破阻力

我的故事始于我的第二个女儿的诞生我的第一个女孩当时只有十八个月并且刚刚开始六周前开始行走,所以我可以说我已经非常精疲力尽,因为怀孕并照看一个蹒跚学步的孩子我怀孕了一直很健康,与我的第一次相比,出生时很少,但在接下来的十二个月里,我几乎不知道自己的情况...

睡眠剥夺不是开玩笑

作者:Carolanne Link,加州大学洛杉矶分校本科学生最近,我有一天我优先考虑睡眠以上的家庭作业...

5 Surefire方式帮助您的孩子获得更好的睡眠

研究表明,绝大多数父母认为孩子的睡眠对孩子的健康和情绪以及他们自己的健康和情绪都很重要...

你好焦虑,我的老朋友

这是一年中可怕的时间...

沉睡的企业家是一个成功的企业家

那我为什么要写关于睡眠的文章呢...

睡得好,保持清醒,当它计数

你有没有希望,“睡得好”给某人...

如何让你的床完美睡眠

我们都知道,在漫长而艰苦的一天工作结束时爬上一张完美的床,没有比这更好的了...

马萨诸塞州正在唤醒对睡眠友好的学校

之后,更健康,睡眠友好的上课时间是马萨诸塞州的时间变化...

备用变更

有空余的改变吗...

皮肤科医生真实地谈论如何打击'Chub Rub'

啊,春天的花朵盛开,阳光灿烂,空气依然清脆...你的大腿正在燃烧嘛,很多大腿,至少更高的温度导致汗水,汗水可以收集在皮肤接触皮肤的地方 - 没有身体类型在温暖的天气里,不断触及大腿内侧或腋下的摩擦会导致灼热,然后疼痛,然后有时甚至会出血对于这种擦伤有一个粗鲁的,如果令人回味的术语:“ch rub”对于许多人来说喜欢在温暖的月份穿裙子,裙子或短裤,每次春季郊游时,白鲑揉搓都是一种痛苦和令人尴尬...

当电视关闭时狗会跑到床上,不要求熬夜更多

我们可以欣赏一只知道何时称之为夜晚的狗...

新父母应该期待什么?

虽然生活在怀孕或收养计划中,但新父母往往既兴奋又担心,不知道会发生什么需要学习这么多东西以及如此多的想要和不必要的建议,这很容易让人感到不安!我写了一本解锁父母智力的书来解决父母所说的一些普遍问题:“为什么孩子会做他们做的事情...

有一个小队的科学证据使生活更少痛苦

作者:Sara G. Miller发布时间:04/29/2016美国东部时间上午11点03分关于LiveScience的一项新研究显示,有更多的朋友可能会让你感觉更好,或者至少感觉不那么痛苦...

晚安,孩子:睡不着觉的问题

你的孩子准时上床睡觉吗...

为什么人们承诺在昏昏欲睡时停止驾驶

根据美国国家公路交通安全管理局的最新估计,昏昏欲睡的驾驶每年可能造成120万起车祸...

平息你的税务申报美高梅线上娱乐网址

死亡和税收是生活中为数不多的确定性中的两个 - 也是最令人担忧的两个...

7个专家支持的如何使新习惯永久化的技巧

如果你已经着手改变你的健身习惯,你可能知道实现一致性可能是一个非常困难的壮举 - 总是很容易找到借口留在床上或用一杯酒退回沙发但是如果人类是习惯的生物,为什么这么难以养成健康的习惯...

如何在大学中建立良好的睡眠习惯

这是你大学的第一天你正在进入宿舍,这是你大一的时候,你有一个你从未见过的新室友你和另外五十个人一起生活在一个地板上并且必须共用浴室一切都是新的令人兴奋你可能第一次独自一人,正式从你父母的屋檐下出来你可以做任何你想做的事情,所以你熬夜结识新朋友,加入俱乐部,参加校内活动,找工作一切正在快速移动,很快你就会因为自己的身体变得疲惫不堪而疲惫不堪...

9间卧室的习惯,可以挽救你的婚姻

无论好坏,你随着时间的推移而形成的睡前习惯对你的关系的健康产生了巨大的影响(为了更好=同时睡觉更糟糕的是=在床上自我梳理只是没有)下面,关系专家分享九个睡前仪式,可以改善你的婚姻状况最近贝勒大学的一项研究发现,近一半的人感到被我们的伴侣“电话冷落”给予你更多的尊重而不是那个:什么时候去睡觉Aaron Anderson是一位位于科罗拉多州丹佛市的婚姻和家庭治疗师(将你的手机用作闹钟吗...

如何在不离开床的情况下进行早晨锻炼

锻炼很难适合你忙碌的生活...

伊利诺伊大学厄巴纳 - 香槟分校加入了睡眠革命

伊利诺伊大学厄巴纳 - 香槟分校的精益课程非常感谢有机会开始讨论校园睡眠问题...

一半的青少年说他们感到沉迷于他们的设备

关于成瘾是否符合成瘾症的经典定义的研究仍在不断涌现,但根据一项新的调查显示,许多人确实感到上瘾...

6种芳香疗法美高梅线上娱乐网址,用于缓解压力和睡眠

气味是强大的 - 一种简单的气味可以立即触发强大的记忆,地方或人气味瞬间唤起情绪和记忆,并通过我们的神经系统直接影响我们的身体嗅觉神经给我们的嗅觉,并从我们的鼻子通过小洞进入头骨直接连接到大脑这个神经迅速向大脑的许多不同部位发送信号,包括负责情绪,情绪和记忆的边缘系统和杏仁核这些系统也是负责调节我们的自主神经系统,它可以引发战斗或逃跑反应,加快呼吸,心率和提高血压,或者可以通过打开副交感神经...

你可以在工作中潜行的三种方法

也许你已经尝试过偷偷摸摸的办公室瑜伽,并且在想,我不需要休息,我需要小睡!幸运的是,我已经编制了这个简单的方法来列出工作中的一些z,或者至少觉得你有这个!午睡室,请与老板一起享受午间小睡的好处...

5个轻松的步骤,今晚睡得更好

你是那些努力想睡个好觉的超过6000万美国人中的一员吗...

警察心理学家的睡眠技巧

作者:Raymond K. Hsu,PsyD最近,关于睡眠的好处已经发表了大量研究...

美高梅线上娱乐网址可能帮助失眠超重的男人睡着了

(路透社健康) - 根据芬兰的一项新研究,经过六个月的有氧美高梅线上娱乐网址计划后,患有慢性失眠症的超重男性更容易入睡...

24小时图书馆访问案例

在大学生工作量巨大的时代,全天候的图书馆访问看起来像是一种祝福学生们可以在图书馆内钻孔并为他们的课程敲定读物和论文直到天亮它似乎是一个更好的替代工作整晚在宿舍里图书馆为那些熬夜看电视或娱乐客人的室友提供了一个安静的学习空间...

冥想如何帮助我们睡得更好?

作者:索尼娅琼斯即使我们的眼睛闭合,我们的神经通路是活跃的,身体正在努力重置和刷新...

50岁以后成为狗主人的5大好处

除了可爱和可爱之外,男人最好的朋友还为那些面临年龄挑战的人们提供健康益处...

脑震荡可能会比专家想象的更长久地伤害您的睡眠

医生们早就知道,在脑震荡或其他创伤性脑损伤后的头几个月,睡眠问题很常见但是上周发表在神经病学杂志上的一项研究发现睡眠问题实际上可以持续很长时间,甚至可能是永久性的18个月根据这项新研究,与健康人相比,患有创伤性脑损伤的人每晚可能需要多达一个小时的睡眠时间...

从Arbol de la Muerte到Zapf Dingbats:本周的古玩

每年的每一天,Curiouscom首席执行官贾斯汀·基奇都写了一个古怪的事实,称为每日古玩,旨在为每个地方的终身学习者的大脑挠痒...

操作方法博客文章不会告诉您关于睡眠的内容

对,对,对......我也对此感到内疚...

如何像穴居人一样睡觉

啊,睡觉;拥有更多它不是很好吗...

睡前的未来就在这里,而且它将会让你流连忘返

在短时间或长时间内远离孩子可能很困难,但三星正在展示虚拟现实如何帮助缓解分离的痛苦...

看这个白痴表明睡眠剥夺的危险

当你被剥夺睡眠时,你不能玩得很酷...

睡眠剥夺是新的大学规范吗?

我的眼睛灼烧了我几乎无法回想起我整晚都在记忆中的任何信息,我知道时钟在嘀嗒,但我无法强迫自己集中注意力我的睡眠不足最终赶上了我这是我第一天的第一天大学考试周,我的思想和身体已经撞到了墙上没有多少咖啡或红牛可以把我拉出我已进入的僵尸状态在我的期末考试之前,我已经一夜又一夜地学习到凌晨2点...

健康的睡眠习惯不仅让孩子受益 - 他们帮助他们成为更好的领导者

几乎每个与你交谈的人都会同意 - 他们睡眠不足...

是我们看到或看到的只是一个梦想中的梦想?

有没有办法证明你的一生都不是梦...

正念饮食的6个提示

随着日常生活的喧嚣,有时似乎几乎不可能有意无意地进食(特别是当你的一些膳食在旅途中!)...

5种提高品牌认知度的方法

(照片来源:Starfrenzy / bigstock.com)品牌是业务中最强大的工具之一...

保持你的床单完全白色的伎俩

由Lindsey Mather为建筑文摘...

Arianna向Fareed Zakaria解释她的睡前仪式

你有没有想过Arianna Huffington在打干草之前究竟做了什么...

唤醒昏昏欲睡的叫醒叫声

我们都知道,在我们喝酒的时候驾驶它们是危险的 - 但是当我们累了的时候呢...

Christina Applegate开启了关于她与失眠的斗争

女演员克里斯蒂娜阿普尔盖特最近向人们透露,她已经与失眠症斗争了大约20年...

成功人士如何保持冷静

管理情绪并在压力下保持冷静的能力与您的表现直接相关TalentSmart已经与超过一百万人进行了研究,我们发现90%的优秀表现者在压力时能够很好地管理自己的情绪为了保持冷静和掌控如果你关注我们的时事通讯,你已经阅读了一些令人吃惊的研究摘要,探讨了对人的身心健康造成的破坏性压力(例如耶鲁大学的研究,发现长时间的压力会导致变性...

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